လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကုိက္ေဝဒနာ ခံစားေနရတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကုိင္ေဝဒနာ ျဖစ္ေစတဲ႔အေၾကာင္းရင္းဟာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိျပီး လူတခ်ိဳ႔ဆုိရင္ လတုိင္းလုိလုိ တစ္ၾကိမ္ နွစ္ၾကိမ္ေလာက္ ကုိက္တတ္တယ္။ ေခါင္းကုိက္ေပ်ာက္္ေဆး ေသာက္ရတဲ႔သူေတြ ေဆးအျပင္ လက္နွစ္ဖက္ကုိ ေရေနြးထဲမွာ စိမ္္ထားတဲ႔နည္းကုိ အသုံးျပဳပါ။
ဇလုံထဲမွာ ေရေနြးထည္႔ျပီး လက္နွစ္ဖက္ကုိ ေရေနြးထဲမွာ စိမ္ထားပါ၊ လက္ေကာက္၀တ္ေနရာအထိ စိမ္ထားသင္႔တယ္၊ ေရအပူခ်ိန္ ထိန္းထားနုိင္ဖုိ႔အတြက္ ဇလုံထဲက ေရေနြး ေအးသြားျပီးဆုိရင္ ေရအပူကုိ ျပန္ျဖည္႔ပါ၊ နာရီ၀က္ စိမ္ျပီးရင္ ေခါက္းကုိက္မွု ေဝဒနာ သက္သာသြားပါမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ လုံး၀ေပ်ာက္ကင္းသြားနုိင္ပါမယ္။
