အိပ္တဲ႔အခါ ေခါင္းကုိ ေျမာက္ဘက္ကုိ ဦးတည္၊ ေျခေထာက္ကုိ ေတာင္ဘက္ကုိ ဦးတည္ သင္႔တယ္လုိ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြကဆုိပါတယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ႔ ကမၻာႀကီးမွာ သံလုိက္စက္ကြင္း ရွိၿပီး အဲဒီသံလုိက္စက္ကြင္းရဲ႕ မ်ဥ္းေၾကာင္းဟာ ေတာင္-ေျမာက္ ျဖစ္ပါတယ္္။ ေခါင္း ကုိေျမာက္ဘက္ ဦးတည္၊ ေျခေထာက္ကုိ ေတာင္ဘက္ထားၿပီးအိပ္ရင္ ကမၻာ႔သံလုိက္စက္ကြင္းရဲ႕ လူကုိယ္ခနၶာ အေပၚ ေနွာင္႔ယွက္မႈဟာ အတတ္နုိင္ဆုံး ေလ်ာ႔နည္းလာေစကာ အိပ္ေရး ပုိ ဝ ေစနုိင္ပါတယ္။

ပညာရွင္ေတြက၊ ညာဘက္ကုိ ေစာင္းၿပီး ကုိယ္ခနၶာကုိ နည္းနည္း ေကြးအိပ္တာဟာ အေကာင္းဆုံး အိပ္နည္း ျဖစ္တယ္လုိ႔ ဆုိၾကတယ္။ လူရဲ႕နွလုံးဟာ ဘယ္ဘက္မွာရိွတယ္။ အစာအိမ္၊အူ လမ္းေၾကာင္းနဲ႔အသည္းတုိ႔က်ေတာ႔ ညာဘက္မွာ ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္၊ညာဖက္ကုိ ေစာင္းအိပ္ရင္ နွလုံးဖိအား ေလ်ာ႔လာေစနုိင္တဲ႔အျပင္ အစာေခ်ျခင္းအတြက္လည္း အက်ိဳး ရွိနုိင္ပါတယ္။

ဒါေပမယ္႔ ေရာဂါသည္ ဆုိရင္ေတာ႔ ဒီလုိ မဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာ အဆုတ္၊ တီဘီေရာဂါသည္၊ ဘယ္ဘက္ အဆုတ္ ေရာဂါ ရွိရင္ ဘယ္ဘက္ ေစာင္းအိပ္ သင္႔ပါတယ္။ ညာဘက္ အဆုတ္ ေရာဂါ ရွိရင္ ညာဘက္ ေစာင္းအိပ္သင္႔တယ္။ နွစ္ဖက္စလုံး ေရာဂါ ရွိရင္ ပက္လက္ အိပ္သင္႔ပါတယ္။ ရင္က်ပ္ေရာဂါ ရွိရင္ တစ္ဝက္ထုိင္ တစ္ဝက္အိပ္ပုံနဲ႔ အနား ယူသင္႔တယ္။ အစာအိမ္ ေရာင္နာတာ ရွိရင္ ဘယ္ဘက္ ေစာင္းအိပ္သင္႔တယ္။ သည္းေျခ ေရာင္နာျခင္းနဲ႔ သည္းေျခ ေက်ာက္တည္ေရာဂါသည္ ဆုိရင္ ညာဘက္ ေစာင္းအိပ္သင္႔တယ္လုိ႔ ပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။