တခ်ိဳ႕လူေတြက အစပ္မပါရင္ ထမင္းေတာင္မ်ဳိမက်ဘူးလုိ႔ ေျပာတတ္တယ္။ အစပ္ဟာ အရသာဆုိင္ရာခံတြင္းေတြ႔ျခင္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ အျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းက်ိဳး အသင္႔အတင္႔ ရွိတယ္။

ဝိတ္ေလွ်ာ႔ျခင္း။။ သိတဲ့အတုိင္းပါပဲ။ငရုတ္သီးရဲ႕ အရသာဟာ စပ္ပါတယ္။ ေလ႔လာခ်က္အရ စပ္တဲ႔စားစရာ ပူပူေႏြးေႏြးကုိ စားျပီးေနာက္ တုိေတာင္းတဲ႔အခ်ိန္အတြင္း လူကုိယ္ခနၶာထဲမွာ ဆဲလ္ေတြ အေဟာင္း ပ်က္သုန္း အသစ္ေတြ ေပၚထြန္းတဲ႔ျဖစ္စဥ္ဟာ ျမန္ဆန္တုိးတက္လာျပီး ပုိမုိမ်ားျပားတဲ႔ ကယ္လုိရီေတြ ေလ်ာ့ပါးလာေစတယ္။ ဒါ႔အျပင္ အစပ္ စားတာဟာ ဗုိက္ျပည္႔တဲ႔ ခံစားမွုလည္း ျဖစ္ေစတတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာစားတာ နည္းသြားျပီး စုပ္ယူတဲ႔ ကယ္လုိရီ ပမာဏကုိလည္း ေလ်ာ႔နည္းသြားေစတယ္။

နွလုံးအတြက္ အက်ိဳးရွိျခင္း။။ အစပ္စားတာဟာ နွလုံး လည္ပတ္မႈ အေျခအေနကုိ ေကာင္းမြန္လာေစနုိင္တယ္။ အေမရိကန္ ဓါတုပညာအသင္းမွ ထုတ္ျပန္တဲ႔ ေတြ႔ရွိခ်က္ ရလဒ္အရ၊ ငရုတ္သီးထဲမွာ ပါတဲ႔ ငရုတ္သီးဓါတ္ဟာ လူကုိယ္ခနၶာထဲမွာ ကုိယ္လက္စထေရာ ျဖစ္တည္မွုကုိ ေလ်ာ႔နည္းလာေစျပီး ေသြးလႊတ္ေၾကာကုိ က်ဥ္းေျမာင္း ေစတဲ႔ ဒီအန္ေအဆုိင္ရာ အၾကာင္းရင္းကုိ တားဆီးနုိင္တယ္။ ဒီလုိနဲ႔ ေသြးစီးဆင္းမႈကုိ သြက္လက္ လာေစျပီး နွလုံး က်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းက်ိဳးျပဳေစတယ္။

ကင္ဆာကုိ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း။။ အေမရိကန္ ကင္ဆာေရာဂါ အသင္းက၊ လက္ရွိ သုေတသနရလဒ္အရ ငရုတ္သီးဓါတ္ဟာ သုက္ရည္ဂလင္း(ပရုိစတိတ္ဂလင္း) ကင္ဆာ ဆဲလ္ တုိးပြါးႏႈန္းကုိ ထိန္းညွိနုိင္တယ္လုိ႔ ေၾကညာခဲ႔တယ္။

ေသြးတုိး က်ေစျခင္း။။ ငရုတ္သီးဓါတ္ဟာ ေသြးထဲပါ နုိက္ထရစ္ ေအာက္ဆုိဒ္ ပမာဏကုိ တုိးလာေစတယ္။ အဲဒါဟာ လူကုိယ္ခနၶာရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္မႈကုိ ပုိမုိ သြက္လက္ လာေစျပီး ေရာင္ရမ္းမွုကုိ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နုိင္ကာ ေသြးတုိးတာကုိ က်ေစနုိင္တယ္။ စပ္တဲ႔ စားစရာ အားလုံးထဲမွာ ငရုတ္သီးဟာ ေသြးတုိး က်ေစတဲ႔ အစြမ္းဆုံးေသာ စားစရာ ျဖစ္တယ္။