အသံတုိးတုိး စာဖတ္ (×)

အသံက်ယ္က်ယ္ စာဖတ္ရင္ ဦးေနွာက္အတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ဓါတ္ ေပးေဝမွုကုိ တုိးလာ ေစနုိင္ျပီး ဦးေနွာက္ရဲ႕ အျပင္သားကုိ ပုိမုိ သြက္လက္ ရွင္သန္ လာေစကာ ေမ႔ေလ်ာ႔တတ္ျခင္း၊ စာလုံးေပါင္းတာ မွားတတ္ျခင္း၊ တိက်မွန္ကန္စြာ စကားမေျပာတတ္ျခင္း စတဲ႔ ေဝဒနာေတြကုိ ေလ်ာ႔နည္းလာေစနုိင္တယ္။ ေန႔တုိင္း ဆယ္မိနစ္ေက်ာ္ၾကာ အသံက်ယ္က်ယ္ စာဖတ္ရင္ မွတ္ဥာဏ္ အားေကာင္းလာေစ နုိင္ျပီး အုိမင္းမွုျဖစ္စဥ္ ကုိေနွးေကြးလာေစနုိင္တဲ႔အျပင္ အဆုတ္ရဲ႕အသက္ရွဴ ပမာဏလည္း တုိးလာ ေစနုိင္ကာ  စိတ္အင္္အားျပည့္ျဖိဳးလာေစနုိင္တယ္။

ေရေမႊးကုိ ခုတင္နားမွာထား (√)

    အန႔ံနဲ႔ အရသာ  အာရုံဟာ လူေတြရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ကုိ ပုိမုိ ခုိင္ျမဲ လာေစနုိင္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈကုိ ေဆာင္ၾကဥ္း လာေစနုိင္ကာ ဦးေနွာက္ေညာင္းမႈကုိွု ေျပေစနုိင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္ၾကိဳက္တဲ႔ ေရေမႊးနဲ႔ သစ္သီး အပါအဝင္ အနံ႔ေကာင္းတဲ႔ပစၥည္းေတြကုိ ခုတင္နားမွာ ဒါမွမဟုတ္ရင္ ရုံး စားပဲြေပၚမွာ တင္ထားတာဟာ အက်င္႔ေကာင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။