ဖိနပ္မစီးဘဲ ၾကမ္းျပင္ေပၚ လမ္းေလွ်ာက္ (×)
လူငယ္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဖိနပ္မပါေျခဗလာနဲ႔ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ လမ္းေလွ်ာက္ေလ႔ ရွိတယ္။ အဲဒါဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆုိးက်ိဳး ျဖစ္ေစတတ္တယ္။ ေျခေထာက္ဟာ လူရဲ႔ ဒုတိယ နွလုံး ျဖစ္တယ္လုိ႔ ဆုိစမွတ္ ျပဳေနၾကတယ္။ ေျခေထာက္ ေနြးေထြးေအာင္ အေအးမမိေအာင္ ျပဳမူေနထုိင္ဖုိ႔ လြန္စြာ အေရးၾကီးတယ္။ နံနက္ ေစာေစာ အိပ္ရာထတဲ႔အခါ ေျခေထာက္ဟာ ျပင္ပက အပူခ်ိန္နဲ႔လုိက္ ေလ်ာညီေထြမျဖစ္ေသးတဲ့အတြက္ ၾကမ္းျပင္ေပၚဖိနပ္မပါဘဲေလွ်ာက္ရင္ အေအးမိတတ္တယ္၊ ဗုိက္ေအာင္႔၊ ဝမ္းေလွ်ာ တတ္တယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ အစာအိမ္နဲ႔ အူ က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္တတ္တယ္။ဒါေၾကာင္႔မုိ႔လုိ႔ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ႀကမ္းျပင္ေပၚမွာ ေပ်ာ႔တဲ႔ ဂြင္းထုိးဖိနပ္(သုိ႔)ညွပ္ဖိနပ္ တစ္ရံကုိ စီးထားသင့္ပါတယ္။
အသံတုိးတုိး စာဖတ္ (×)
အသံက်ယ္က်ယ္ စာဖတ္ရင္ ဦးေနွာက္အတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ဓါတ္ ေပးေဝမွုကုိ တုိးလာ ေစနုိင္ျပီး ဦးေနွာက္ရဲ႕ အျပင္သားကုိ ပုိမုိ သြက္လက္ ရွင္သန္ လာေစကာ ေမ႔ေလ်ာ႔တတ္ျခင္း၊ စာလုံးေပါင္းတာ မွားတတ္ျခင္း၊ တိက်မွန္ကန္စြာ စကားမေျပာတတ္ျခင္း စတဲ႔ ေဝဒနာေတြကုိ ေလ်ာ႔နည္းလာေစနုိင္တယ္။ ေန႔တုိင္း ဆယ္မိနစ္ေက်ာ္ၾကာ အသံက်ယ္က်ယ္ စာဖတ္ရင္ မွတ္ဥာဏ္ အားေကာင္းလာေစ နုိင္ျပီး အုိမင္းမွုျဖစ္စဥ္ ကုိေနွးေကြးလာေစနုိင္တဲ႔အျပင္ အဆုတ္ရဲ႕အသက္ရွဴ ပမာဏလည္း တုိးလာ ေစနုိင္ကာ စိတ္အင္္အားျပည့္ျဖိဳးလာေစနုိင္တယ္။
