ညလယ္စာ ခဏခဏ စားရင္၊ အစာအိမ္ အနားယူခ်ိန္ မရွိလုိ႔ အစာအိမ္ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ေစတတ္တယ္။
သတင္းပတ္ တစ္ပတ္အတြင္း ၾကက္ဥ ေလးလုံးထက္ ထက္ပုိမစားသင္႔ပါဘူး။ ၾကက္ဥစားတာ မ်ားသြာရင္ က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္တတ္တယ္။
ၾကက္ဆီပူးထဲမွာ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတတ္တဲ႔ဓါတ္ပစၥည္းပါလုိ႔ ေရွာင္တာ အေကာင္းဆုံးပါ။
ထမင္းစားျပီးေတာ႔ သစ္သီးစားတာထက္ဲ ထမင္းမစားခင္ သစ္သီးကုိ စားသင္႔တယ္။
အိပ္ရာမ၀င္ခင္ သုံးနာရီအတြင္း ဘာအစားအစာကုိမွ မစားပါနဲ႔ေတာ႔၊ မဟုတ္ရင္ အ၀လြန္တတ္လုိ႔ပါ။
ေရနက္ပင္လယ္ငါး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ဟင္းနုနြယ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဆီဓါတ္နည္းတဲ႔နြားနုိ႔၊ ၾကက္သား၊ ခ်ယ္ရီသီး စတဲ႔စားစရာေတြကုိစားရင္ စိတ္ဖိစီးမွု ေလ်ာ႔ပါးေစနုိင္ပါတယ္။
